Voce pode evitar que seu filho sofra obesidade
infantil adotando atitudes e cuidados simples. Diversas pesquisas mostram que as crianças possuem capacidade de correr longas distâncias, em alguns casos até mais que adultos. No entanto, ter condições fisiológicas não significa que devam fazer isso sem orientação.
Exercícios físicos de alta performance para os pequenos exigem cuidados e não são poucos os especialistas que sugerem que os pais treinem com os filhos apenas quando eles estiverem na pré-adolescência ou na adolescência, ou seja, entre 11 e 16 anos.
Porém, há casos em que as atividades são alternativas para lidar com problemas como a obesidade infantil. Ela acontece nessa fase da vida quando as crianças ficam muito tempo sem exercício e o organismo não gasta a energia que foi consumida na alimentação, transformando em gordura.
Há ainda pessoas que possuem maior possibilidade de engordar por causa dos antepassados. Pesquisadores britânicos afirmam que, depois de estudos com mais de 13 mil pessoas, algumas possuem um conjunto de genes que fazem com que tenham menos propensão a ficar obesas.
Melhores cuidados
Na infância, as crianças (principalmente as obesas) estão mais suscetíveis a sofrer lesões e a ter prejuízos relacionados ao crescimento, à maturação precoce e ao desgaste psicológico. Questões relacionadas à pisada também são constantes entre os ortopedistas, e os fabricantes de produtos esportivos tentaram oferecer alternativas, como um recente lançamento de tênis adidas infantil.
Para crianças que sofrem com a obesidade, os especialistas indicam que as atividades físicas podem evitar complicações como a diabetes, a hipertensão, problemas ósseos e aumento do colesterol LDL. No entanto, os pais precisam lidar com outros fatores.
Um deles é a televisão e o computador. Crianças que ficam o dia inteiro em frente aos aparelhos tendem a ficar obesas porque, enquanto assistem ou jogam, consomem mais calorias que o necessário. Além disso, a TV e a internet substituem atividades físicas ou ao ar livre.
Outro cuidado é com a alimentação, algo que mesmo os adultos não costumam observar. Leguminosas, vegetais, frango, peixe, frutas secas, oleaginosas (nozes, amêndoas e avelãs), grãos integrais e frutas são alguns dos alimentos que fazem bem para saúde de crianças.
Sua saúde, a coluna da vida saudável .
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